online Életmód Tanácsadás
Egészség, mozgásra és fenntartható szokásokra építve.
Egészség, mozgásra és fenntartható szokásokra építve.
Tudományos alapokon.
Tudományos alapokon.
Rugalmas
Megbízható
Személyre Szabott
Rugalmas
Megbízható
Személyre Szabott
Rugalmas
Megbízható
Személyre Szabott
Első lépés
a fenntartható
mozgásszokások felé
szakértői támogatással
életedhez igazítva
a hosszútávú egészség és életminőség érdekében
Meet Your Therapist
Meet Your Therapist
Életmódváltás szakértő
Testmozgáson keresztül segítek tartós
egészséget kialakítani.
Testmozgáson keresztül segítek tartós
egészséget kialakítani.
A Trusted Partner
for Your Emotional Wellbeing
Sziasztok! Anna vagyok, és hiszem, hogy a rendszeres testmozgás mindannyiunk életét jobbá teheti. A mozgás gyógyító, valamint prevenciós hatása tudományosan bizonyított. Meggyőződésem, hogy megfelelő alapokra építve és személyre szabott formában örömforrássá is válhat.
Sziasztok! Anna vagyok, és hiszem, hogy a rendszeres testmozgás mindannyiunk életét jobbá teheti. A mozgás gyógyító, valamint prevenciós hatása tudományosan bizonyított. Meggyőződésem, hogy megfelelő alapokra építve és személyre szabott formában örömforrássá is válhat.
Pszichológia BA
Testmozgás mint gyógymód MSC
Okleveles health coach
okleveles személyi edző
CBT Practitioner
MSc Clinical Psychology
SFBT Specialist
GAOP Member
ERT Certified
Módszertan
How I Can
Help You Thrive
Tudatos szokásépítés
A nemzetközi bestseller Atomic Habits módszertanára építve segítek tartós szokásokat kialakítani – nem erőből, hanem jól felépített rendszerre alapozva.
Tudatos szokásépítés
A nemzetközi bestseller Atomic Habits módszertanára építve segítek tartós szokásokat kialakítani – nem erőből, hanem jól felépített rendszerre alapozva.
Tudatos szokásépítés
A nemzetközi bestseller Atomic Habits módszertanára építve segítek tartós szokásokat kialakítani – nem erőből, hanem jól felépített rendszerre alapozva.
Testmozgás
Mozgásról alkotott szemléletem Dr. Peter Attia munkásságán alapul. Célja az életminőség és az élettartam növelése – nemcsak a jelenben, hanem hosszú távon is.
Testmozgás
Mozgásról alkotott szemléletem Dr. Peter Attia munkásságán alapul. Célja az életminőség és az élettartam növelése – nemcsak a jelenben, hanem hosszú távon is.
Testmozgás
Mozgásról alkotott szemléletem Dr. Peter Attia munkásságán alapul. Célja az életminőség és az élettartam növelése – nemcsak a jelenben, hanem hosszú távon is.
folyamat
Egyszerű, Rugalmas, Hatékony
1
Első lépés
Az ingyenes, 30 perces konzultáción megbeszéljük céljaidat és felvázoljuk, hogy nézne ki személyre szabott együttműködésünk. Ez alapján eldöntheted, szeretnél-e velem dolgozni a továbbiakban.
1
Első lépés
Az ingyenes, 30 perces konzultáción megbeszéljük céljaidat és felvázoljuk, hogy nézne ki személyre szabott együttműködésünk. Ez alapján eldöntheted, szeretnél-e velem dolgozni a továbbiakban.
1
Első lépés
Az ingyenes, 30 perces konzultáción megbeszéljük céljaidat és felvázoljuk, hogy nézne ki személyre szabott együttműködésünk. Ez alapján eldöntheted, szeretnél-e velem dolgozni a továbbiakban.
2
Személyre szabott konzultációk
Online találkozóinkon közösen dolgozunk ki számodra olyan egyéni mozgásprogramot, ami megfelel céljaidnak – akár most ismerkedsz a testmozgással, akár rendszerességre vágysz, vagy egészségi állapotod javítására, megőrzésére törekszel.
2
Személyre szabott konzultációk
Online találkozóinkon közösen dolgozunk ki számodra olyan egyéni mozgásprogramot, ami megfelel céljaidnak – akár most ismerkedsz a testmozgással, akár rendszerességre vágysz, vagy egészségi állapotod javítására, megőrzésére törekszel.
2
Személyre szabott konzultációk
Online találkozóinkon közösen dolgozunk ki számodra olyan egyéni mozgásprogramot, ami megfelel céljaidnak – akár most ismerkedsz a testmozgással, akár rendszerességre vágysz, vagy egészségi állapotod javítására, megőrzésére törekszel.
3
Rendszeresítés
Általában tíz konzultációt szoktunk javasolni, ami elég a tartós mozgáskultúra kialakításához. Az eredmények közös értékelése után eldöntheted, hogy szükséged van-e még támogatásra, vagy már elég magabiztosnak érzed magad, hogy önállóan fentartsd új szokásaidat.
3
Rendszeresítés
Általában tíz konzultációt szoktunk javasolni, ami elég a tartós mozgáskultúra kialakításához. Az eredmények közös értékelése után eldöntheted, hogy szükséged van-e még támogatásra, vagy már elég magabiztosnak érzed magad, hogy önállóan fentartsd új szokásaidat.
3
Rendszeresítés
Általában tíz konzultációt szoktunk javasolni, ami elég a tartós mozgáskultúra kialakításához. Az eredmények közös értékelése után eldöntheted, hogy szükséged van-e még támogatásra, vagy már elég magabiztosnak érzed magad, hogy önállóan fentartsd új szokásaidat.
Rólam mondták
Őszinte Visszajelzések, Valódi Eredmények
Őszinte Visszajelzések, Valódi Eredmények
„Anna személyre szabott megközelítése az aktív életmódhoz egyszerűen nagyszerű. Pontosan érti a kihívásaimat, és olyan testreszabott támogatást nyújt, ami növeli az önbizalmamat és motivációmat a megvalósítható, ugyanakkor életformáló szokások kialakításával." – Bogi, 27
„Háziorvosként és háromgyermekes anyaként nehezen fért bele a mozgás a napjaimba. Próbáltam aktív maradni, de hiányzott az állandóság. Anna segítségével sikerült rendszeressé tennem az edzést. Hamar energikusabbnak és összeszedettebbnek éreztem magam – a munkában és otthon is.” – Renáta, 50
„Az első gyermekem születése után nehezen fogadtam el az új testemet, és nem találtam módot arra, hogy újra beépítsem a mozgást a mindennapjaimba. Anna segítségével sikerült kialakítanom egy olyan rutint, ami működőképes és támogató – így újra kapcsolódni tudtam aktív önmagamhoz, ezúttal tartósan." – Júlia, 30
„Az első gyermekem születése után nehezen fogadtam el az új testemet, és nem találtam módot arra, hogy újra beépítsem a mozgást a mindennapjaimba. Anna segítségével sikerült kialakítanom egy olyan rutint, ami működőképes és támogató – így újra kapcsolódni tudtam aktív önmagamhoz, ezúttal tartósan." – Júlia, 30
„Anna személyre szabott megközelítése az aktív életmódhoz egyszerűen nagyszerű. Pontosan érti a kihívásaimat, és olyan testreszabott támogatást nyújt, ami növeli az önbizalmamat és motivációmat a megvalósítható, ugyanakkor életformáló szokások kialakításával." – Bogi, 27
„Háziorvosként és háromgyermekes anyaként nehezen fért bele a mozgás a napjaimba. Próbáltam aktív maradni, de hiányzott az állandóság. Anna segítségével sikerült rendszeressé tennem az edzést. Hamar energikusabbnak és összeszedettebbnek éreztem magam – a munkában és otthon is.” – Renáta, 50
„Az első gyermekem születése után nehezen fogadtam el az új testemet, és nem találtam módot arra, hogy újra beépítsem a mozgást a mindennapjaimba. Anna segítségével sikerült kialakítanom egy olyan rutint, ami működőképes és támogató – így újra kapcsolódni tudtam aktív önmagamhoz, ezúttal tartósan." – Júlia, 30
„Az első gyermekem születése után nehezen fogadtam el az új testemet, és nem találtam módot arra, hogy újra beépítsem a mozgást a mindennapjaimba. Anna segítségével sikerült kialakítanom egy olyan rutint, ami működőképes és támogató – így újra kapcsolódni tudtam aktív önmagamhoz, ezúttal tartósan." – Júlia, 30
GYIK
Gyakori Kérdések
Miben különbözöl egy személyi edzőtől?
Kinek ajánlod a programodat?
Kinek nem ajánlod a programodat?
Miben különbözöl egy személyi edzőtől?
Kinek ajánlod a programodat?
Kinek nem ajánlod a programodat?
Képesítések
BA Pszichológia
BA Pszichológia
MSC Testmozgás mint gyógymód
MSC Testmozgás mint gyógymód
Okleveles Health Coach
Okleveles Health Coach
Guinness világrekorder
Guinness világrekorder
Okleveles személyi edző
Okleveles személyi edző
Életmódváltásod kezdete